点字サークル・ライト

  

きょうは、どっとちゃんからです。

また、どっとちゃん新しいことに挑戦してきました。

耳に聞いたことのあるエアロビクスに前々から興味はあったのですが、今回、お試し体験で機会を設けていただき、参加させていただきました。
今回は、肢体不自由者、聴覚障害者、視覚障害者、合同の開催です。

インストラクターの先生の号令で、まずは足のステップ、次は手の動き、１、２、３、４、と分かりやすく指導していただきました。

ステップもいろいろ。Ａステップ、Ｖステップ、ボックスステップなど・・・。
楽しいリズミカルなバックミュージックを聞きながら動くのですが、なにしろ初めての体験なものですから、手と足がバラバラ！！
もちろん音楽に合わせるなんて、全然です。
でも、先生の号令に一生懸命合わせようと、手や足をバタバタ？！

それでも普段体を動かせていないので、こんな機会を与えていただき、みなさん体を動かせることがうれしくて楽しくて、笑顔いっぱいです。

やはり、こうして実際にエアロビクスというものを体験できよかったです。
今後も機会があればしてみたいスポーツです。（どっとちゃん）


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きょうは、どっとちゃんからです。

みなさん初めまして、どっとちゃんです。どうぞよろしくお願いいたします。
初めての投稿です。ドキドキ　ヒヤヒヤ！！

先日、生島運動公園で行われました、てんとう虫マラソンへ行ってきました。
マラソンの練習らしきものはあまりしていなかったので、完走できるかどうか不安でした。
心配していたお天気は、マラソン日和のさわやかな秋晴れになりました。

スタートの合図に、完走を目指して走りだしました。
伴走者の方が、走りながら、コース周辺の景色を説明したり、また足元の段差を教えてくださったりと、気配りがうれしかったです。
また、走っていく沿道の応援の人たちが歌ったり、演奏したり、励ましの「頑張ってー！！　頑張れー！！」などの声をかけてくれて、緊張をほぐしてくださり、前半は楽しく走れました。

後半からは、だんだん伴走者の声かけや、沿道の人たちの応援に対してにこやかには返事が返せず、一生懸命ゴールを目指して走りました。
胸や呼吸も乱れ、「ゴールは　まだ？　まだ？」。
ゴールを目の前にして、「あと少し」と自分にむち打って走りました。

完走できた時は、達成感で一杯でした。伴走者の方をはじめ、応援してくださった方々のおかげです。
心地良い汗を流し、さわやかな秋風に、ばんざーい！！　ばんざーい！！
マラソンを通して、今後も新たな目標を持って、自分との闘いにしたいと思います。

みなさんも、心地良い汗を流してみませんか？（どっとちゃん）

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